เหลือเวลาไม่ถึง 3 เดือน ก็จะเข้าสู่ปีใหม่ 2024 กันแล้ว ใครที่ให้สัญญากับตัวเองเอาไว้ว่าจะตั้งใจดูแลตัวเอง คุมอาหารให้ดี...

ใครบอกว่าไม่มีเวลาออกกำลังกาย...เราว่าเค้าไม่มีเวลาให้กับสิ่งที่ไม่ชอบทำมากกว่า..เพราะคนเรามักจะมีเวลาให้ในสิ่งที่เราชอบเสมอ....

1. เลิกคิดถึงคำว่า “ไม่มีเวลา” ให้โฟกัสแต่คำว่า “ฉันอยากได้....” อยากได้อะไร เช่น อยากได้หุ่นที่เคยลดได้ หรืออยากมีหุ่นแบบไหนที่เราชอบ....